Você sente que todo mundo tem suas vidas planejadas enquanto você ainda não tem certeza de seu propósito e direção?
Quando eu tinha vinte anos, pensei que aos trinta e poucos anos eu teria todos os meus patos em uma fileira e cada detalhe da minha vida em ordem.
Em vez disso, meus trinta anos estão me ensinando que reviravoltas inesperadas fazem parte da jornada.
Talvez seja bom que as coisas nunca sejam imutáveis, porque isso significa que estamos sempre evoluindo e aprendendo mais sobre nós mesmos com o passar dos anos.
Mas isso não significa que seja mais fácil lidar com os sentimentos de incerteza e confusão.
Por que nos sentimos incertos
Parte do problema é que estamos procurando a direção *certa* ou aquilo que fará com que tudo se encaixe.
No entanto, assim que entramos na mentalidade de “preciso descobrir as coisas”, paramos de ouvir a nós mesmos.
Em vez disso, ouvimos o que as outras pessoas nos dizem que deveríamos fazer, na esperança de que tenham as respostas que procuramos desesperadamente.
Começamos a comparar nossas vidas com as de todas as outras pessoas e a impor metas irrealistas a nós mesmos; objetivos que nem eram nossos, para começar.
Se você consegue se identificar, pare por um momento e veja o que atual versão de você quer. Você sabe, a sua versão neste muito momento.
Para ajudar com isso, estou compartilhando 20 instruções de diário para ajudá-lo a voltar a si, encontrar clareza interior e descobrir as respostas que está procurando.
O verdadeiro trabalho? Na verdade, ouvindo as respostas que você encontrar.
“Para saber mais sobre esta vida, é preciso saber mais sobre si mesmo.” -Nitin Namdeo
Como usar esses prompts
Encontre um momento para ficar sozinho onde não seja interrompido (sei que é difícil hoje em dia).
Eu recomendo fazer uma meditação rápida ou ouvir uma música calmante antes de responder a essas perguntas. Estamos tão super estimulados hoje em dia que nossos cérebros precisam do máximo de calma possível se quisermos ouvir nossa orientação interior.
A seguir, responda às seguintes perguntas. Escolha alguns ou fique à vontade para responder a todos. Você pode escrever suas respostas como marcadores ou mini-ensaios, ou tentar usar anotações de voz se quiser expor suas ideias.
Tente não pensar demais nas suas respostas ou dizer a si mesmo que elas parecem irrealistas. Quanto menos julgamento você fizer, mais conectado você estará consigo mesmo.
20 instruções de diário para clareza interior
1. Sobre o que você poderia conversar por horas a fio?
2. Sobre o que você deseja saber mais? Em que tocas de coelho você desce ao procurar informações?
3. No que as pessoas disseram que você é bom?
4. Em que as pessoas pediram ajuda a você? (isso pode ser ajuda física ou algo como ouvir, ou oferecer apoio)
5. O que você poderia ensinar a alguém com confiança? Imagine um alienígena vindo à Terra sem saber nada sobre a vida humana – o que você poderia ensinar a ele?
6. O que você faz diariamente que parece fácil? Pense no seu trabalho, casa, hábitos, etc.
7. O que você valoriza mais em sua vida?
8. O que as outras pessoas fazem que você acha frustrante? E as ações deles incomodam você? Isso pode ser uma indicação de coisas que você não valor.
9. Quais são as três áreas da vida que são mais importantes para você neste momento? Por que você escolheu essas áreas?
10. Se você pudesse fazer qualquer coisa agora – sem se preocupar com dinheiro, julgamento ou responsabilidades – o que você faria?
11. Como você era quando criança? Como as pessoas descreveram você?
12. Pense na pessoa que você era há 5 anos. Como você mudou desde então? No que você se tornou melhor?
13. Imagine que você conhecerá seu eu futuro daqui a 5 anos. O que você diria no futuro para se concentrar e continuar fazendo? O que eles diriam para você abandonar? Experimente esta autovisualização futura ver.
14. Quem você admira? Que qualidades você gosta nessa pessoa? O que você tem em comum com essa pessoa?
15. Pense em uma ocasião em que você se sentiu realizado ou orgulhoso. O que levou a esse momento? O que você realizou? Por que isso foi bom?
16. O que faz você se sentir calmo e relaxado? Por que essas coisas fazem você se sentir assim?
17. Envie uma mensagem de texto para um amigo e peça que descreva você em cinco palavras. Como a resposta deles faz você se sentir? Parece preciso ou você está surpreso?
18. Se você sabe a hora do seu nascimento, procure seu signo ascendente/ascendente usando esta ferramenta. Seu signo ascendente pode mostrar seu papel nesta vida. Em que signo está o seu? O que esse sinal representa? Parece preciso? (por exemplo, o meu é Gêmeos, que tem tudo a ver com comunicação e compartilhamento de ideias).
19. Qual problema você resolveu ou superou ao longo da vida? O que ajudou você a lidar com isso? Este é um indicador de algo em que você poderia ajudar outras pessoas.
20. Existe alguma ligação entre as respostas que você escreveu? Você tem uma noção melhor de quem você é e do que deseja, pelo menos neste momento? Procure repetições de palavras e frases que possam revelar respostas que você não havia notado antes.
O que você aprendeu sobre você hoje?
Como nota final, tente não se preocupar muito em procurar as respostas *certas*.
Esta jornada para se compreender é um esforço para toda a vida, então volte a essas questões sempre que precisar.
